Tärkein ElämävinkkejäMiksi muutto on vaikein tehtävä

Miksi muutto on vaikein tehtävä

Elämävinkkejä : Miksi muutto on vaikein tehtävä

Elämässä on hetkiä, jolloin ajattelemme, ettei se voi olla pahempaa, että ongelmaamme ei ole ratkaisua, ettemme voi enää kantaa sitä ... Näitä tilanteita on monia esimerkkejä: menetetään rakastamamme, menetetään työpaikka, joilla on taloudellisia ongelmia, kun joku loukkaantui, sairastui ...

Me kaikki halusimme heittää sisään jossain vaiheessa. Kukaan ei unohda loputtoman tuntuvaa avuttomuuden ja turhautumisen tai stressin tunnetta. Useammissa tapauksissa olemme alkaneet räjähtää ja sanoa: "En voi enää tehdä sitä". Lopuksi, me kaikki olemme ihmisiä, eikö niin?

Miksi on niin vaikeaa siirtyä eteenpäin?

Jotkut ihmiset eivät yksinkertaisesti kykene käsittelemään omia ongelmiaan. Miksi se on niin? Elämä ottaa kulkunsa, tulemme ylä- ja alamäkeen ja on tietysti paljon helpompaa selviytyä, kun olemme kärjessä. Mutta kun se kohtaa ongelman, emme osaa käsitellä sitä. Haluamme muuttaa sitä, mutta emme tiedä miten. Jotkut ihmiset ovat henkisesti tarpeeksi vahvoja, joten he tulevat nopeasti vaikeasta ajankohdasta, mutta toiset vain pysyvät ongelman piilossa. Jos he epäonnistuivat jotain, se lannistaa heitä eikä he pysty liikkumaan eteenpäin tai pelkäävät tehdä niin. Pelon takia ihmiset luopuvat monista asioista ja tämä on suurin heidän tekemänsä virhe.

Mikä auttaisi on päästä pois mukavuusalueelta ja uskaltaa ottaa riskejä eikä pakene tulevaisuudesta. Jos ihminen haudataan ongelmaansa ja pysyy nykyhetkessä eikä uskalla muuttaa jotain, se tuo hänelle vielä pahemmat asiat, ja pahin osa häiritsee hänen terveyttään.

Se, mikä erottaa menestyneet ihmiset muista, on sitkeys; asenne, jota ravitsee kärsivällisyys, oppiminen ja itsereflektio. Jos sinulla on vaikeita aikoja yrityksessäsi, henkilökohtaisessa elämässäsi tai työssäsi, sinun on tiedettävä joitain työkaluja, jotka auttavat sinua selviämään kriisistä ja muuttamaan ne uudeksi askeleksi menestykseen. Pistä muistiin:

- Tee pieniä parannuksia elämääsi.

Jos tunnet liikaa painostusta työssä tai kotona, yritä muuttaa joitain asioita, jotka lisäävät stressisi ja ahdistuksen tasoasi. Lajittele esimerkiksi työpöytä tai järjestä ne paperit, joista olet huolissasi. Tunnista ne rinteet, jotka häiritsevät sinua eri alueilla, ja määritä, mihin on helppo käydä; huomaat, että useimmissa kestää alle kaksi tuntia ja se tarkoittaa suurta muutosta elämässäsi.

Lisälukema: 8 hakkerointia parantaa jatkuvasti itseäsi

- Luota positiivisiin ihmisiin

Viimeinen asia, jota tarvitset kriisin aikaan, on ympäröimä itsesi negatiivisen asenteen omaavien ihmisten kanssa. Jos teet niin, absorboit heidän huonon äänensä ja vain lisäät turhautumista. Päinvastoin, positiiviset ihmiset voivat olla juuri sitä mitä tarvitset muuttaaksesi mielialasi ja nähdäksesi asiat toisesta näkökulmasta.

- Pysy kaukana ongelmasta

Jos sinulla on rutiini, sinun on erittäin vaikeaa lopettaa ajattelua vaikeassa tilanteessa, jota olet kokenut. Joten on parasta tehdä jotakin toimintaa, jota et yleensä tee. Voit kestää muutaman minuutin kävelyllä puistossa tai ehkä kiertää museota; eli sinun on ”muutettava maisemia”. Palaat toimistoon uusien ideoiden ja ratkaisujen avulla.

Lisälukema : Kuinka vähentää ihmisiä elämästäsi

- Älä ota kaikkea henkilökohtaisesti

Se on viisain neuvo, jonka ystäväsi ja perheesi ovat antaneet sinulle. Kun sinulla on ongelmia jonkun kanssa tai sinulla on epäonnistuminen, yleisimpiä on muuttaa tämä tilanne muistutukseksi virheistä ja rajoituksista. "En ole hyvä tässä" tai "tuo henkilö vihaa minua" ovat yleisiä lauseita. Päästäksesi eteenpäin joudut lopettamaan tämän ajattelun, olemaan empaattinen ja yrittämään ymmärtää miksi se tapahtui tai miksi muut toimivat tällä tavalla.

- Mietiskellä

Tämä harjoitus voi olla erittäin rentouttava ja innostava. Aloita joka päivä meditoimalla noin viiden minuutin ajan. Käytä tätä aikaa keskittyäksesi hengitykseesi ja vartaloosi. Anna ajatusten kulkea ja välttää niiden tuomitsemista. Yritä tehdä se hiljaisessa paikassa heti nousemisen jälkeen. Se rauhoittaa sinua.

Lisätietoja: 7 Tärkeimmät syyt miksi sinun tulisi harjoittaa joogaa

- Irrota itsesi ja kaikki viestintävälineesi

Jos yrityksessäsi on kriisi tai sinulla on vakava ongelma työssä, voi olla vaikea jättää tietokone tai matkapuhelin sivuun. Paras vitamiini voi kuitenkin olla, että ajan viettäminen kokonaan "pistorasiasta", kaukana viesteistä ja ongelmista. Sammuta 10 minuutin ajan kaikenlainen viestintä ja omistaudu tekemään jotain mitä todella nautit.

Lisälukema : Miten ihmisiä ei saa kävellä ympäri sinua

- Katso hyviä asioita

Vaikeiden aikojen aikana meillä on taipumus nähdä kaikki musta. Näin lopetamme visualisoinnin ympärillämme tapahtuvasta hyvästä. Ota muutama minuutti rauhoittaaksesi itseäsi ja mieti positiivisia asioita. Yritä kirjoittaa ja lukea niitä ajoittain. Se toimii muistutuksena siitä, että kaikki ei ole vialla.

- Harjoittele

Tiedän mitä ajattelet: "Minulla ei ole aikaa tai taipumusta juoksua tai käydä kuntosalilla". Kyllä, aikataulu on kylläinen, mutta sinun ei pidä laiminlyödä kehoasi ja terveyttäsi. Lisäksi harjoituksen tarkoituksena on vapauttaa endorfiineja, mikä tarkoittaa erinomaista terapiaa, joka poistaa vihan tai surun liikkeistään.

- Etsikää mentoriasi

Kuten aina neuvomme, yrittäjä- ja ammattilaisurallasi on välttämätöntä, että sinulla on tämä luku. Se voi olla ystävä, opettaja tai asianmukainen persoonallisuus omassa sektorissa; Tärkeintä on olla joku, jolla on kokemusta ja joka on tarpeeksi rehellinen puhuakseen totuutta. Hänen kanssaan räjäyttäminen antaa sinulle rauhan tunteen, ja voit myös saada neuvoja, joiden avulla voit muuttaa sitä kauheaa kurssia, jota seuraat.

Lisätietoja: 10 Tottumukset, jotka saavat sinut näyttämään erittäin epäammattimaiselta

- Löydä syy

Vaikean ajanjakson aikana on normaalia syyttää kaikkia, päästää höyryä kumppanin ja ystävien kanssa ja kaikkea sitä vastaan, mikä edessäsi on. On parasta, että istut alas ajattelemaan ja analysoimaan, miksi sinulla on nämä tunteet. Se auttaa ymmärtämään, onko kyse jotain mitä voit hallita tai jotain mitä et hallitse ja jonka sinun pitäisi mieluummin hyväksyä ja päästää irti. Siellä on viisaus.


Second Date -ideat - mitä pukeutua, minne mennä?
Kuinka poistaa akryylikynnet