Tärkein ElämävinkkejäKuinka sanoa ei: Miksi ja milloin sinun pitäisi sanoa se

Kuinka sanoa ei: Miksi ja milloin sinun pitäisi sanoa se

Elämävinkkejä : Kuinka sanoa ei: Miksi ja milloin sinun pitäisi sanoa se

Tämän on oltava selvää: on tärkeää oppia sanomaan ei, muuten voimme menettää hallinnan elämäämme. Voisimme täyttää itsemme raivolla siitä, ettemme tee sitä, mitä todella haluamme. Toisinaan on tiedettävä, että asetetaan rajat, eikä pidä perustella manipulointia ja erilaisia ​​tunteellisia kiristyksiä.

Kyseessä oleva kysymys, ts. Vakuuttavuus, tarkoittaa kykyä olla itseluottamus sanoa ei aina tarvittaessa.

Tämä ei ole egoistinen, joka jättää huomiotta muiden tarpeet. Pian on löydettävä tasapaino kahden yhtä huonon pään välillä: sanovat aina kyllä ​​ja sanovat aina ei.

Muiden oikeudet ovat yhtä tärkeitä kuin omat. Joten meidän on yritettävä olla vakuuttava ja asetettava, kun meidän on kiellettävä itsemme ja milloin meidän on sanottava kyllä ​​ja hyväksyttävä muiden pyyntö.

Se on osa puolustaa oikeuksiasi ilman aikomusta vahingoittaa tai vahingoittaa ketään.

Seuraukset tietämättä kuinka sanoa EI

* Alemmuuden tunne ja alhainen itsetunto.

* Henkilöidenväliset ongelmat siitä, ettei ole selvää mitä todella haluat. Tämä hämmentää ympärilläsi olevia ihmisiä, jotka eivät tiedä todellisia tunteitasi ja toiveitasi eivätkä tiedä hyvin mitä tehdä.

* Emotionaalinen ahdistus: on yleistä kokea korkea ahdistus, suru ja ärtyneisyys.

* Tunne tunteellisesta yksinäisyydestä, kun sinusta tuntuu, että kukaan ei ymmärrä sinua

* Vihaiset puhkeamiset: voit ”räjähtää” jotain, joka ei todellakaan ole ongelma johtuen aiemmasta levottomuudesta, jota ei ole pystytty ilmaisemaan.

* Tyytymättömyyden tunne, koska luulet et koskaan tee mitä haluat.

* Itsensä valittaminen ja syyllisyys siitä, ettei osaa ilmaista toiveitasi.

* Toiset väärinkäyttävät sinua: ihmiset turvautuvat sinuun liian paljon, koska “he yleensä tietävät, että olet aina siellä.

Kuinka oppia sanomaan EI

Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit oppia sanomaan ei ja kieltäytyä tekemästä mitään, mitä et halua:

* Hävitä pelko siitä, mitä muut saattavat ajatella. Kohtuullisissa rajoissa olet ensimmäinen henkilö, jonka on oltava tyytyväinen käyttäytymiseen.

* Hyväksyy ahdistuksen osana prosessia. On normaalia hermostua tai tuntea olosi epämukavaksi, kun sanot ei. Älä kuitenkaan anna tätä epämukavuutta sanomalla kyllä ​​ja yrittämällä poistaa ongelma paljon aikaisemmin, koska silloin lykät vain ei-toivottua tilannetta, muttei ratkaise.

* Muista yllä mainitut negatiiviset seuraukset, jotka voivat johtaa sinut hyväksymään, ja sitä ei varmasti korvata hetkellinen tunnepoikkeus, jonka koet, jos hyväksyt.

* Seiso peilin edessä ja treenaa vakuuttava viestintyyli. Ajattele jokapäiväisiä tilanteita, joissa sinun on sanottava ei, ja tarkkaile sanatonta kommunikaatiota henkisesti, kuuntelemalla myös sanallista kieltäsi. Kuulostaako vakuuttavalta?

* Tee hierarkia näistä tilanteista. Luokittele heidät analysoitavaksi niistä, joissa on vaikeampaa kieltää kysymänsä, niihin, joissa se kieltäytyy maksamasta vähemmän. Aloita päivästä tehdäksesi selväksi kaikille, mitä et halua tehdä.

* Sano ei antamatta paljon selityksiä; ja tällä tavalla tarjoat vähemmän argumentteja niille, jotka haluavat vakuuttaa sinut muutoin.

* Sisällytä tämä ajatus: "Et voi tehdä tai olla mitä haluat, mutta sinulla on aina mahdollisuus olla tekemättä tai olla mitä et halua". Ota se käytännössä joka kerta, kun kohtaat tilanteen, jossa et halua tehdä mitä ehdotat.

Milloin sinun täytyy sanoa EI?

No, tämä on suhteellinen kysymys ja riippuu tilanteesta, jonka tällä hetkellä olemme käymässä läpi. Riippuu myös vaiheesta ja myös päähenkilöistä.

No, kaava on yksinkertainen ja koostuu seuraavista: Kehitä riittävän vilpittömästi sanomaan EI merkki. Jos se, mitä he tarjoavat sinulle, ei tunne todellista mukavuustasi tarpeitasi varten.

Viimeinkin, jos haluamme elää todistusvoimaista elämää, meidän pitäisi tehdä se, mikä on korkeintamme eduksi, vaikka se tarkoittaa kieltäytymistä ja pettyä muihin. Joka kerta kun sanot kyllä ​​jotain, jolla sinulla ei ole 100-prosenttista järkeä, se tarkoittaa, että sanot "ei" tilaisuudelle ja menetit sen. Siten jokainen EI puhuu avaa tilaa jokaiselle paremmalle.


Kuinka tulla parhaaksi tekemässäsi
62 söpöä asiaa sanottavaksi tyttöystävällesi