Tärkein terveysKuinka tehdä raskaana oleva nainen mukavaksi ja onnelliseksi

Kuinka tehdä raskaana oleva nainen mukavaksi ja onnelliseksi

terveys : Kuinka tehdä raskaana oleva nainen mukavaksi ja onnelliseksi

Ei ole epäilystäkään siitä, että raskaus on kaunein ajanjakso naisen elämässä. Monet naiset eivät kuitenkaan tunnu kauniilta ja seksikkäiltä raskauden aikana. Sinun ei tarvitse tuntea itsensä avuttomana tarkkailijana vaimosi raskauden aikana, koska voit tehdä paljon tehdäksesi kokemuksesta positiivisen molemmillesi.

Et ehkä pysty poistamaan hänen ärsyttäviä raskausoireita, kuten pahoinvointia, väsymystä tai mielialan vaihtelusta, mutta voit varmasti saada hänet tuntemaan itsensä hyvältä. Hänen emotionaalinen hyvinvointinsa vaikuttaa suoraan vauvan psykologiseen ja neurologiseen kehitykseen, joten on välttämätöntä saada hänet tuntemaan olonsa onnelliseksi tällä elämänmuutoksen aikana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että onnellinen raskaana oleva nainen synnyttää todennäköisemmin terveen vauvan.

Mutta miten saada raskaana oleva nainen tuntemaan olonsa paremmaksi? Sinun on ponnisteltava ja luotava mukava ympäristö, jotta raskaus ja synnytys voivat olla helpompaa molemmille. Tässä on muutama tehokas tapa saada hänet tuntemaan itsensä kauniiksi ja onnelliseksi raskauden aikana!

Kerro hänelle, että hän on kaunis

Nämä sanat, “Rakasydämä, näet kauniilta”, ovat musiikkia jokaisen naisen korville. Kaikkien näiden raskauden sivuvaikutusten, kuten turvonneiden jalkojen, arjen rintojen, venytysmerkkijen ja suonikohjujen, ansiosta vaimosi ei ehkä tunne parhaintaan raskauden aikana. Raskaana olevat naiset ovat usein turvonneet ja eivät vain tunne kauniita, vaikka heidän kumppaninsa uskovat olevansa. Raskaana oleva vaimosi tarvitsee jatkuvaa varmuutta, joten muista kertoa hänelle, kuinka kaunis hän on. Aloita päiväsi komplimentilla ja vakuuta hänelle, että rakastat häntä enemmän kuin koskaan ja hän tuntuu heti paremmalta.

Vie hänet ostoksille

Vaimosi tulee tuntea olevansa sen arvoinen, joka maksaa äitiysvaatteiden ostamisesta. Hän tarvitsee kuitenkin myös huomion ja omavaraisuuden lisäämisen, joten yritä olla ehdottamatta vaatteita, kun otat hänen ostoksia. Kerro hänelle rehellisesti, kuinka kaunis hän näyttää valitsemistaan ​​kappaleista. Auttaa vaimoasi tuntemaan seksikkäyttä raskauden aikana on tärkeää, joten ole paikalla tukemassa ja muistuttamassa häntä siitä, kuinka upea hän on sillä kasvavalla vatsalla.

Keitä hänelle

Raskaana olevat naiset ovat jatkuvasti nälkäisiä, joten jos voit tehdä hänelle päivittäin hyvän terveellisen aterian, tulet hänelle suurta armoa. Raskaana olevat naiset käsittelevät joitain ärsyttäviä raskausoireita, kuten pahoinvointia, väsymystä tai vastenmielisyyttä tiettyihin ruokia, joten vaimosi voi olla liian sairas tai uupunut valmistamaan aterioita joka päivä. Hän arvostaa ehdottomasti sitä, että teet suurimman osan ruoanlaitosta. Tämä on myös hieno tapa varmistaa, että hän saa ylimääräistä lepoa.

Anna hänelle hieronta

Raskaana olevan vaimon takaisin antaminen ja hieronta on suloinen tapa auttaa häntä tuntemaan olonsa paremmaksi. Raskaana olevat naiset ovat usein epämukavia ja kipeitä ruokavalion muutosten, painonnousun, väsymyksen, hormonien ja kasvavan vauvan takia. Hieronta voi olla loistava tapa lievittää selän, kaulan ja hartioiden jännitteitä. Jalan hankaus otetaan myös hyvin vastaan ​​ja auttaa sinua sitoutumaan muuttuvaan vartaloonsa ja antamaan sinulle laadukasta aikaa yhdessä.

Ole kärsivällinen

Lisääntyneet raskaushormonitasot voivat tehdä useita hänen tunteistaan, joten vaimosi koet ylä- ja alamäet voivat olla todella dramaattisia. Hän voi itkeä ilman näkyvää syytä, ja seuraavana hetkessä hän voi alkaa nauraa. Jos hän toimii vähän hauskaa, sinun on ymmärrettävä hänen tilanne ja oltava kärsivällinen. Raskaana oleva vaimosi tarvitsee sinun hyväksyvän sen, miltä hän on, tukemaan tekemäänsä eikä vihaista häntä. Tarjoa kuunteleva korva ja avaa käsivarsi, jos hän tarvitsee itkeä.

Mene hänen kanssaan lääkäriin

Jos mahdollista, ota aina vaimosi mukana lääkäriin. Tämä osoittaa hänelle, että olet hänen kanssaan, ja saa hänet tuntemaan olonsa vähemmän yksin kaikkeen tähän. Tiedät myös tarkalleen, mitä vauvasi kanssa tapahtuu, ja pystyt paremmin auttamaan häntä raskauden aikana. Tämä on myös loistava tilaisuus nähdä vauva sonogrammissa tai kuulla hänen sydämensä.

Hemmottele häntä

On niin monia tapoja pitää raskaana oleva vaimosi hymyilevänä raskauden aikana. Pienet, mutta huomaavaiset eleet auttavat sinua vaimosi tuntemaan itsensä kauniiksi ja antamaan hänelle tietää kuinka arvokkaasti arvostat häntä elämässäsi. Raskaus voi olla kovaa kehossa, joten hemmottele häntä hankaamalla jalkojaan ja selkäänsä. Maalaa hänelle varpaankynnet tai vie hänet pedikyyriin. Hän on väsynyt, hormonaalinen, joten hemmotteleva päivä paikallisessa kylpylässä auttaa häntä myös rentoutumaan. Anna hänelle lämmin kylpy rauhoittavalla kylpyöljyllä ja lähetä hänelle kukkia tai jotain muuta, jota hän rakastaa, kertoa hänelle, kuinka paljon hän tarkoittaa sinulle.

Auta häntä nukkumaan

Nukkuminen tulee epämiellyttävämmäksi, kun vaimosi etenee raskauden aikana. Kasvava vauva asettaa ylimääräisiä paineita selkärankoilleen, suoleilleen, selkänsä ja verisuonilleen, ja kaikki tämä voi johtaa verenkierron vähentymiseen, kipuun ja nukahtamisongelmiin. Antamalla hänen nukkua viikonloppuisin tai nukkumaan voi tehdä ihmeitä valaistakseen hänen mielialaansa.

Auta häntä ulos niin paljon kuin mahdollista

Raskaus voi jättää naisen fyysisesti ja henkisesti uupuneeksi. Jopa jotkut yksinkertaiset asiat, kuten ruoanlaitto, siivoaminen tai päivittäistavaroiden ostaminen, voivat olla pelottavia tehtäviä. Auta häntä kotitalousvelvollisuuksissa aina kun mahdollista. Jos sinulla on jo lapsia, tarjoa heidät viedä heidät auttamaan vaimoasi rentoutumaan ja nauttimaan jonkin aikaa seisokkeista.


Luokka:
Dr. Shimi Kang - Kuinka sopeutumiskyky on avain onnellisuuteen.
15 merkkiä, jotka olet ollut yksi tapa liian pitkä