Tärkein HaastatellaDr. Shimi Kang - Kuinka sopeutumiskyky on avain onnellisuuteen.

Dr. Shimi Kang - Kuinka sopeutumiskyky on avain onnellisuuteen.

Haastatella : Dr. Shimi Kang - Kuinka sopeutumiskyky on avain onnellisuuteen.

Elämme maailmassa, jossa ihmiset voivat keskustella kumppaninsa kanssa tunteja matkapuhelimella, mutta eivät voi käydä kunnollista keskustelua päivämäärän aikana. Kiireellisyyttä pidetään tärkeyden symbolina. Toisaalta tekniikka on pilannut meidät sekä henkisesti että fyysisesti. Se on katkera totuus. Nykyään lapset eivät halua mennä leikkikentälle, koska he pitävät silmänsä pitämättä 6-tuumaisessa näytössä. Lisäksi intohimoisia ja rakeita ihmisiä pidetään joskus onnettomina, ja he eivät edes tiedä syytä. Todellisuudessa pääasiallinen syy on se, että ihmiset ajattelemme olevan vain yhden kentän kulmakivi ja jos ihminen ei sopeudu uuden ympäristön muutoksiin, hänen elämänsä on varmasti "onneton".

Tohtori Shimi Kang on palkittu, Harvardin kouluttama lääkäri, joka on myös tutkija, mediaasiantuntija ja luennoitsija ihmisen motivaatiosta. Hänen loistavuutensa psykologiassa on kuin hai, joka ui kalastuskorussa. Kun hän opiskeli lääketiedettä, hän päätti tehdä yhteistyötä Maailman terveysjärjestön (WHO) kanssa Sveitsissä. Intuitiivisella tunteellaan auttaa ja ymmärtää ihmisiä heti nuoruudestaan ​​asti, hän halusi ymmärtää terveydenhuollon haasteita globaalilla tasolla ja kuinka hän voisi sopeutua muottiin ja auttaa maailmaa paremmana. Silloin hän päätyi mielenterveyden jakautumiseen.

Lisälukema: Allison Graham - Resiliency Ninja

Genèven kokemus avasi hänen silmänsä, jotka muuttuivat välittömästi punaiseksi, kun hän näki nykyisten globaalien terveydenhuolto-olosuhteiden ahdingon. Hän tiesi, että joka neljäs maan päällä oleva ihminen kärsii mielenterveysongelmista. Työskenneltyään tuhansien ihmisten kanssa kaikilta ihmiskunnilta, hän huomasi maailman olevan vaikeuksissa. Tätä silmällä pitäen hän matkusti matkalle muuttaakseen tätä maailmaa ja antaakseen asioita, joita jokainen ihminen etsii: onnellisuutta ja syvää täyttymystä.

Hän kaivoi syvälle ja sukelsi psykologian, biologian ja neurotieteen aloille. Hänen mukaansa pääasiallinen syy, joka johtaa henkiseen stressiin, on ajatus "perfektionismista" kaikessa, mitä he tekevät. Jokainen haluaa näyttää täydelliseltä ja olla täydellinen elämässään. Internet-maailma on sabotoinut perfektionismin määritelmää. Nykymaailmassa ihmiset haluavat tehdä elämästään käytännössä hyvää sosiaalisen verkostoitumisen alustoilla kuin todellisuudessa. Valitettavasti ihmisten käsitys sosiaalisesta mediasta vaikuttaa siihen, kuinka yksi pukeutuu. Saadakseen positiivisen kommentin Ihmiset käyttävät valosuodattimien apua näyttääkseen täydelliseltä ja niin kutsuttuun perfektionistiseen yhteiskuntaan hyväksyttävällä tavalla. Toisaalta yksi kielteinen kommentti voi tehdä traumaattisesta ja ajaa sinut vakavaan masennukseen.

Lisälukema : Claire Snyman - nainen, joka muutti vakavan sairauden hoitamisen taidetta

Tutkittuaan tämän välitöntä huomiota vaativan terveysongelman Shimi päätyi siihen johtopäätökseen, että masennus aiheuttaa unen puutetta, sosiaalista syrjäytymistä ja rajoittaa heitä sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Nämä ovat joitain tekijöitä, joista johtuen me ihmiset noustamme uudelleen stressiharjoitteluun. Tutkimuksen mukaan keskimääräinen ihminen elää 78 vuotta ja vietämme 28, 3 vuotta elämästämme nukkumalla. Se on melkein kolmasosa elämästämme, mutta 30% meistä kamppailee nukkuakseen hyvin.

Vuosien tutkittua kuin viljaa säkissä, sen "sopeutumiskyky" tekee eron onnistumisen ja epäonnistumisen välillä, Shimi sanoo. Hänellä on intuitiivinen tunne siitä, että ratkaisun piti olla aitempi ja yksinkertaisempi. Henkilö tai yritys, joka pystyy sopeutumaan ympäristöön, voi johtaa uskomattomaan elämään, kun taas henkilö, jolla on hiekkaa ja intohimoa, mutta joka ei kykene sopeutumaan muutoksiin, on kuin koira, jolla ei ole hajuvoimaa. Hänen tutkimuksensa sopeutumiskyvystä avasi monia epävarmoja ovia onnesta. Lopulta hänen keksimänsä mukautumiskäsite on auttanut monia ihmisiä maailmanlaajuisesti elämään parempaa elämää.

Vaikka hän asuu Kanadan metropolissa, modernissa kaupungissa, jolla on erinomainen infrastruktuuri kolmen lapsen kanssa, hänellä oli silti haasteita kasvattaa lapsiaan. Olen Harvardin koulutettu lääkäri ja vietin melkein puolet elämästäni psykologian alalla. Miksi minulla on vaikeuksia kasvattaa heitä? - Hän kysyi itseltään. Vasta vasta laajan tutkimuksen jälkeen hän sai tietää, että tämä skenaario vallitsee kaikkialla, jossa ei ole kastia, maantiedettä tai kansallisuutta. Siksi hän on tehtävässä auttaa 2000-luvun vanhempia käsittelemään tällaisia ​​asioita.

Lisätietoja: Dr. Cortney Warren - itsepetoksen psykologia

Shimi veisi lapsensa akvaarioon, ja heidät kiinnostavat delfiinit ja eläimet. Myöhemmin hän sai tietää, että delfiinien aivoissa on suurempi sosiaalisen yhteyden, empatian ja rakkauden keskus - jopa suurempi kuin ihmisen aivot. Hän piti tämän erittäin kiehtovana. "Se on eräänlainen outo käsite, joka liittyy ihmisiin nisäkkääseen, joka elää täysin veden alla. Hän jatkaa:" Nämä tyypilliset epätavalliset käsitteet tulevat mieleesi vasta, kun pysyt tekniikan ulkopuolella ja omaksut luonnon . Delfiinit ovat erittäin mukautuvia, joista on jo keskusteltu; sopeutumiskyky on avain mahtavaan elämään.

Aikaisemmin käsitettä Tiger Mom käytettiin menetelmäna vanhemmille, joissa vanhemmat olivat tottuneet paineistamaan ja lyömään lapsiaan. Shimi halusi muuttaa tämän omituisen lähestymistavan ja tuli uudella polulla, joka tunnetaan nimellä “Dolphin Way”. Tutkiessaan hän tiesi, että delfiinit ovat onnellinen, terve ja vahva, ja hän ihmettelee, miksi ihmiset eivät ole. Ihmiset ovat unohtaneet, mitä tarkoittaa olla ihminen, hän sanoo.

Shimi on käyttänyt delfiiniä metaforana. Hänen ajatuksensa koostuu kolmesta osasta, jotka ovat POD:

  1. P tarkoittaa sitä, että pelaa delfiinejä aina leikkivät ja näinä päivinä me ihmiset emme koskaan tee. Leikillä se tarkoittaa mitä tahansa fyysistä liikuntaa tai ulkourheilua sen sijaan, että pelataan mobiililaitteella. Peli on valtava stressin lievittäjä ja johtaa innovaatioihin.
  2. O tarkoittaa, että muut delfiinit ovat sosiaalisesti yhteydessä toisiinsa, mutta me ihmiset emme ole. Jotkut lapset ovat masentuneita, koska he eivät halua jakaa kipuaan.
  3. D tarkoittaa seisokkeja, että delfiini nukkuu riittävästi, kun taas toisaalta me ihmiset uhraamme unemme usein kunnianhimoisten tavoitteiden saavuttamiseksi, jotka lopulta johtavat erilaisiin terveysongelmiin.
    POD-käsite on vastaus rukouksiisi jokaiselle, joka kamppailee kasvattaakseen lapsiaan.

Lisälukema : Susanna Halonen - Happyologist

Tiedätkö?

Nukkumisen aikana palkitaan positiivisilla neurokemikaaleilla, kuten dopamiinilla ja serotoniinilla.

Vuonna 2014 hän kirjoitti kirjan ”Delfiinien vanhemmat: kasvattaa terveitä, onnellisia ja itse motivoituneita lapsia. Perheluokka. Kirja on käännetty ja julkaistu Saksassa, Venäjällä ja Kiinassa. Tohtori Shimi on vuoden 2012 kunniamerkin Elizabeth II Diamond Jubilee -medalin ja 2016 YWCA Woman of Distinction Award -palkinnon saaja hänen vuosiensa erinomaisesta yhteisöpalvelusta terveyden ja hyvinvoinnin alalla.


Luokka:
5 tapaa lisätä työnkulkua ja tuottavuutta
Kuinka saada kaukosuhteet toimimaan