Tärkein Elämävinkkejä5 asiaa, joita ei pidä tehdä, kun tunnet hätää

5 asiaa, joita ei pidä tehdä, kun tunnet hätää

Elämävinkkejä : 5 asiaa, joita ei pidä tehdä, kun tunnet hätää

Stressi on jotain, jota et voi välttää elämässäsi. Mutta tapa, jolla se vastaan ​​tulee, tekee siitä monimutkaisemman. Itse asiassa teet siitä pahemman kuin mikä se on. Mikään ei voi muuttaa ihmisten ajatuksia siitä, että stressistä tulee pahin.

Voit löytää paljon stressiin ja hallintaan liittyviä asioita kaikkialta. Kyllä, mitkä ovat stressin oireet, kuinka pystyt tunnistamaan stressin ja miten hallitset tai voitat stressin ja paljon muuta. Kun kohtaat yli stressin seurauksia, pystyt silti löytämään Internetistä joitain ratkaisuja stressin hallintaan.

Joten kun etsit ratkaisuja stressin hallitsemiseksi ja sen ratkaisemiseksi, on myös tärkeää tietää, kuinka tehdä ponnisteluistasi tuottavia. Eli sinun tulee käsitellä stressiä negatiivisuuden kanssa. Sinun tulisi poistaa negatiivisuus mielestäsi, ja se puhdistaa stressin.

Joten, tässä on pieni luettelo asioista, joita sinun ei pitäisi lainkaan tehdä, kun tuntuu uupunevalta. Näiden asioiden tekeminen lisää sinussa stressitasoja.

  • Älä lisää muita tehtäviä aikatauluusi ennen kuin olet jo valmistanut jo olemassa olevat aikataulut. Ennen kuin lisäät mitään, ajattele vain hetkeksi, että sinulla on juuri niin paljon aikaa, jopa tänään. Sinulla ei ole ylimääräistä aikaa. Joten jätä itsellesi aikaa hengittää tässä kiireisessä maailmassa.

Lisätietoja: 6 stressilähdettä, joita voit helposti välttää tänään

  • Älä hyppää johtopäätöksiin tai päätöksiin. Tämä on jotain, mitä suurin osa ihmisistä tekee, kun he ovat järkyttyneitä. Kyllä, sinulla on paljon vaihtoehtoja valita, ja sinun on myös tarkistettava tekemäsi valintojen seuraukset. Joten vie jonkin aikaa ja tee sitten päätös sen sijaan, että hyppäät mihin tahansa päätökseen.
  • Sinun on vietettävä aikaa ruokkimiseen ja hemmotteluun. Aina kun tunnet kehosi olevan heikko, silloin on enemmän mahdollisuuksia, että tunnet uupuneesi. Joten tämän tunteen välttämiseksi sinun on varmistettava, että hemmottelet itseäsi ja vältät kaikenlaista stressiä sekä henkisesti että fyysisesti.

  • Älä aseta itsesi estettyyn tilaan. Kyllä, jotkut ihmiset, kun he ovat liiallisessa stressissä, sulkevat kaikki vaihtoehtonsa, jotka heillä on. Estät kaikki saapuvat puhelut ja viestit ihmisiltä, ​​jotka rakastat ja haluat olla yksin. Mutta se ei ole ratkaisu, jota sinun pitäisi etsiä. Sinun pitäisi mieluummin ottaa apua tuesta tukijärjestelmästä ja yrittää löytää heiltä tapoja päästä pois tästä valtavasta tilanteesta.
  • Älä yli ajattele jotain, jonka olet jo jättänyt kohtalon päättää. Tällaisten asioiden ymmärtäminen voi olla todella stressaavaa ja satuttaa sinua. Joten sinun tarvitsee vain jättää se tapa, jolla jätit heidät aiemmin.

Näin sinun tulee käyttäytyä, kun sinusta tuntuu uupuneelta, etkä tee mitään päätöksiä kiireessä tai stressissä. Sinun on suunniteltava asiat, ja joudut seuraamaan niitä.

Lisälukema: Kuinka ei väsy: 10 vaihetta uupumuksen lopettamiseksi

Yleensä sinulla on suunnitelma joka päiväksi, ja sinun on noudatettava sitä missä tahansa tilanteessa. Kun olet stressaantunut tai uupunut, sinun ei tarvitse muuttaa asioita. Juuri tämä liian suuri muutos siihen, mitä teet tosiasiallisesti, voi myös aiheuttaa liian paljon stressiä, ja alat tuntea uupumustasi. Joten, ennen kuin opit siitä, mitä ei tehdä, kun tunnet uupumusta, on tärkeätä tietää, kuinka et pääse kyseiseen tilaan. Joten varmista, että hallitset itseäsi ja osaat käsitellä asioita helposti.

Kokeile niitä seuraavalla kerralla, ja näet eron varmasti.


7 menestymisen ominaisuutta, jotka usein jätetään huomiotta
50 inspiroivaa rakkauslainausta ja sanontaa