Tärkein terveys10 yllättävää Dragon Fruit -hyötyä, jota et koskaan tiennyt

10 yllättävää Dragon Fruit -hyötyä, jota et koskaan tiennyt

terveys : 10 yllättävää Dragon Fruit -hyötyä, jota et koskaan tiennyt

Pitahaya-, pitaya- tai lohikäärmehedelmät ovat eksoottisia hedelmiä, jotka ovat peräisin kaktuslajista ja joissa on monia terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita. Pitaya- tai lohikäärmehedelmät, kotoisin Meksikosta ja useista Etelä-Amerikan maista, tunnetaan silmiinpistävistä väreistä ja omituisesta ulkonäöstä. Yleensä tummanpunainen, vaaleanpunainen tai keltainen ja makea massa, mutta maku makuinen. Se on eksoottinen hedelmä, jota harvat ovat maistaneet. Jos olet yksi niistä, joka ei tiennyt sitä, maista lohikäärmehedelmiä ja sen terveyshyötyjä.

Pitahaya tarjoaa meille lukemattomia terveyshyötyjä:

Diabetes- ja korkean verenpaineen ehkäisy.

Sillä on suuri vaikutus oksidatiiviseen stressiin ja aortan jäykkyyteen diabeetikoista kärsivillä ihmisillä. Mikä tekee siitä erinomaisen ruuan estämään tästä sairaudesta johtuvia häiriöitä. On myös osoitettu, että pitayan säännöllinen kulutus vähentää sydänsairauksien tai korkean verenpaineen kärsimyksen tai kehittymisen riskiä.

Pahanlaatuisten kasvainten ehkäisy.

Tämä hedelmä on loistava lähde luonnollisille antioksidantteille. Tästä syystä säännöllinen kulutus vähentää vapaiden radikaalien leviämistä kehossa, jotka ovat vastuussa pahanlaatuisten kasvainten ja muiden vakavien sairauksien puhkeamisesta. Pitayan siemenet sisältävät omega-3-rasvoja, jotka ovat ihanteellisia taistelemaan joitain autoimmuunisairauksia vastaan. Lisäksi tiettyjen hormonaalisiin muutoksiin liittyvien syöpien, kuten rintojen, paksusuolen ja eturauhasen, puhkeamisen estämiseksi.

Lisälukema: pysyä kunnossa ja aktiivisena, vaikka ei olisi aikaa kuntosalille

Se vapauttaa kehon myrkkyistä.

Lohikäärmehedelmät ovat erinomaisia ​​nopean ruuansulatuksen aikaansaamiseksi ja kehon vieroituksen poistamiseksi. Lohikäärmehedelmien kulutus tyhjään vatsaan aamulla auttaa sinua vapauttamaan toksiinien kehosta. Lisäksi saat kaikki ravintoaineet, joita tarvitset kehosi optimaaliseen kehitykseen.

Se alentaa kolesterolia.

Lohikäärmehedelmä on hyödyllinen kaikille niille ihmisille, jotka tarvitsevat alentaa kolesterolia, koska sillä ei ole huonoa kolesterolia eikä rasvoilla, jotka lisäävät samaa veren lisäystä.

Lisälukema: 9 yksinkertaista muutosta elämäntapaan elämäntapojen ehkäisemiseksi

Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Sisältää paljon C-vitamiinia ja antioksidantteja, mikä antaa meille mahdollisuuden suojautua monilta sairauksilta ja ylläpitää terveyttä. Mielenkiintoinen asia tässä hedelmässä on, että se on yksi suurimmista antioksidanttien lajikkeista. C-vitamiini antaa meille mahdollisuuden vahvistaa immuunijärjestelmäämme ja toimia luonnollisena vieroitusaineena.

Se on runsaasti kuitua.

Pitaya- tai lohikäärmehedelmät koostuvat pääosin kuidusta, joka tarjoaa kylläisyyden. Sekä vähäkaloriset. Kaikki tämä tekee siitä ihanteellisen hedelmän kulutuksen, jos käytämme ruokavaliota laihtua. Kaikki ihmiset tarvitsevat kuitua ruokavaliossaan, jotta saadaan terveellinen ruuansulatusjärjestelmä. Ja jos haluamme herkullisen tavan kuluttaa se, meidän on syötettävä pitaya. Mutta ole varovainen, koska hedelmien kuitumäärien välillä luonnollisiin tai kuiviin on eroja. Koska se on kuivattujen hedelmien suurempi, koska sen kuori on mukana.

Lisälukema : Vasemman alavatsakipun yleiset syyt

Se nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Jos joudut lisäämään aineenvaihduntaa painonlaskun saavuttamiseksi, voit sisällyttää lohikäärmehedelmät tasapainoisen ruokavalion ja jonkin verran liikuntaa kanssa. Pitaya tyydyttää meitä helposti aiheuttaen meille syödä vähemmän muita epäterveellisiä tuotteita.

Se on hyvä ihon kosteuttamiseen.

Tämän kauneuden alan seurauksena tämän hedelmän käyttö luonnollisissa naamioissa tarjoaa ihon kosteutta ja kiinteyttä.

Lisälukema: 8 tapaa, joilla voit tarjota adieua ihmisen haitoille talvella

Se on runsaasti kalsiumia ja erilaisia ​​vitamiineja ja mineraaleja.

Jos etsimäsi on kalsiumin lähde, älä epäröi panostaa tälle hedelmälle, jotta sinulla olisi vahvempia hampaita ja luita. Eikä vain se. Se sisältää myös erilaisia ​​B-vitamiineja, A-vitamiinia, karoteeneja, fosforia, rautaa, proteiineja ja hiilihydraatteja.

Sillä on laaja käyttö.

Lohikäärmehedelmät ovat myös erittäin monipuolisia käytössä. Voit syödä sitä yksin, tehdä massamehuja, ja vaikka se saattaa tuntua uskomattomalta, voit käyttää sitä myös pizzassa. Mitä mieltä olet pitayasta? Oletko koskaan kokeillut sitä?


Luokka:
Kuinka tulla parhaaksi tekemässäsi
62 söpöä asiaa sanottavaksi tyttöystävällesi