Tärkein Elämävinkkejä10 tylsää, mutta välttämätöntä tapaa harjoittaa itsehoitoa

10 tylsää, mutta välttämätöntä tapaa harjoittaa itsehoitoa

Elämävinkkejä : 10 tylsää, mutta välttämätöntä tapaa harjoittaa itsehoitoa

Luuletko itsehoidon olevan itsekäs? Ehkä suurin osa meistä, jossain aikuisena kasvaessa, juurtui virheelliseen käsitykseen siitä, että hyvän ihmisen tulisi olla ”epäitsekäs” ja huolehtia muista ja jopa henkilövahinkoista ... Mutta joskus meillä on vaikutelma, että elämä menee liian nopeasti, se karkaa meistä, emmekä ole käyttäneet sitä riittävästi. Sellaisen elämän läpi kulkeminen tarkoittaa kulkemista itsesi mukana! Jotta jokapäiväinen elämä toteutuisi paremmin, täytyy pitää huolta itsestään ja kuunnella itseään.

Opi ilmaisemaan tunteitasi

Kun et ilmaise omia tunteitasi ja tunteitasi, luot valtavan sisäisen esteen itsesi kanssa. Tämä tilanne laukaisee usein tukkeumia, pelkoja ja mikä tärkeintä, emme saa nauttia tunnevapaudesta.

Jaa myös ympärilläsi olevien ihmisten kanssa se, mikä mielestäsi tuo sinut lähemmäksi heitä ja johtaa heidän väliseen viestintään intiimimmällä tavalla, rikkaana luottamuksena.

Vältä vertaamasta itseäsi muihin

Jokainen meistä on ainutlaatuinen ja toistamaton. Näin ollen jatkuvasti vertaamalla itseäsi muihin voi vain johtaa sinusta sellainen, josta et ole. Kun emme hyväksy itseämme sellaisena kuin olemme, vahvuuksiemme kanssa ja vähemmän positiivisina, estetään olemuksemme. Se saa sinut tuntemaan olosi eläväksi ja rakastamaan itseäsi.

Vertaa itseäsi terveellisellä tavalla muihin oppiaksesi, hankkimaan apua kokemuksia ja vinkkejä, joiden avulla voit parantaa itseäsi.

Lisälukema: 6 tapaa rakastaa itseäsi

Muodosta pieni ryhmä

Muodosta ryhmä ihmisiä, joihin voit mennä, kun tarvitset emotionaalista tukea ja neuvoja selventämiseksi. Elämäkokemuksen monina hetkinä on normaalia tuntea oloaan tukossa, näkemättä poistumista. Hyvä ystävä, joka rakastaa ja kunnioittaa sinua, voi aina jakaa kanssasi elämän suuren viisauden. Ja saada sinut näkemään valo.

Pidä aikaa nauttia

Meidän kaikkien täytyy palkita ja hemmotella meitä. Rakastamalla itseäsi ja huolehtimalla itsestäsi tekemällä eniten pidämiäsi toimintoja, voit tuntea olosi erittäin hyväksi. Älä kuulu rutiiniin tehdä aina samoin. Huoli nauttimisestasi ja rakastamaistasi. \

Lisälukema: Kuinka nauttia elämästäsi, kun se ei suju niin kuin odotit

Naura aina kun pystyt

Ympäröi itsesi ihmisten kanssa, jotka näkevät elämän realistisesti, mutta myös täynnä optimismia, innostusta ja huumoria. Monet tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että hymysi on lahja itsellesi fyysisellä ja emotionaalisella tasolla. Sillä on myös vaikutusta ympäristöösi.

Rentoudu vain

Kun rentoudut, parannat mieltäsi ja autat vartaloasi pysymään kunnossa terveellisellä sisäisellä tasapainolla. Voit harjoitella sellaisia ​​aktiviteetteja kuten jooga, tai-chi, meditaatio, musiikin kuuntelu, kirjojen lukeminen ... Se voi myös olla harjoitus, jonka avulla et saa ajatella liikaa ja tuntea itsestäsi hyvää.

Lisälukema: 8 yksinkertaista, mutta tehokasta vinkkiä rentouttavaan elämään

Opi sanomaan "ei"

Tämä on monien odotettavissa oleva tehtävä. Osaaminen sanoa “ei” odotuksiin, pyyntöihin tai kohtuuttomiin vaatimuksiin antaa sinun kunnioittaa itseäsi paljon enemmän ja tulla kunnioitetuksi. Tällä tavoin voit välttää mahdolliset epämiellyttävät tulevaisuuden tilanteet tunnetasolla.

Tee työ, jota rakastat

Selvitä, onko työsi sinulle hyvä vai oletko tyytyväinen ympäristöösi. Keskity työssäsi oleviin asioihin, joista pidät eniten, ja kiinnitä vähemmän huomiota niihin, jotka sinua inhostavat. Suositeltava ajatus tässä juonnassa on muistaa, että kaikilla töillä on epämiellyttäviä näkökohtia.

Jatka, jos haluat muuttaa ammatillista asemaasi siihen, josta olet aina uneksinut. Muista myös: jos unet, se johtuu siitä, että sinulla on kaikki tarvitsemasi, jotta se tapahtuu.

Lisälukema: 5 merkkiä, joita et vain tarkoita 9–5-työpöydälle

Treenaa

Lukuisat tutkimukset vahvistavat, että liikuntaharjoittelu on erittäin hyödyllistä terveyden ehkäisyssä, kehittämisessä ja kuntoutuksessa, kun taas luonteen, kurin ja päätöksenteon auttaminen on hyödyllistä jokapäiväisessä elämässä. Lisäksi aktiivisempi toiminta päivittäisessä elämässäsi on hyvä tapa aloittaa.

Pidä huolta hengellisestä elämästäsi

Yritä omistaa päivittäinen aika ajatella asioita, jotka antavat sinulle rauhaa, kauneutta ja seesteisyyttä elämässä. Jatka ja seuraa omaa henkistä polkuasi.

Lopuksi, älä säilytä sisälläsi mitään, mikä liittyy rakkauteen. Älä häpeä osoittaa sitä niille, joita rakastat eniten. Jaa ajatuksesi niille, jotka nauttivat luottamuksestasi ja hengittävät. Tunne hiljaisuus ja nauti itsestäsi.


Tapaa Sara Gurpal: Hän tuli. Hän näytteli. Hän lauloi. Ja pian tuli tähti
48 kysymystä Guy Crushillesi